Széll Zsuzsi pici teknőse

Széll Zsuzsi pici teknőse

Széll Zsuzsi pici teknőse

HOZZÁVALÓK

  • maradék fonalból 3 szín
  • műanyag lap (pl.: tejfölös vödör teteje)
  • horgoló- és varrótű
  • biztonsági szemek (de a szemeket hímezni is lehet)

 

 

FEJ

1. kör – varázsgyűrűbe 6 rp

2. kör – minden szembe szap (12)

3. kör – (1 rp, 1 szap) x6 (18)

4. kör – (2 rp, szap) x6 (24)

5. kör – minden szembe 1 rp (24)

6. kör – (1 rp, 1 szap) x12 (36)

7-12. kör – minden szembe 1 rp (36)

A biztonsági szemeket a 9-10. körök közé helyezd el a fej két oldalán. A szemek mellett oda-vissza öltéssel húzzuk össze a fejet, hogy ne gömb formája legyen.

13. kör – (1 rp, 1 fogy) x12 (24)

14. kör – (1 rp, 1 fogy) x12 (16)

15-21. kör – minden szembe 1 rp (16)

Tömd lazábbra, de csak a fejet. Lapítsd ki és horgold össze a végét.

 

LÁBAK

1. kör – varázsgyűrűbe 6 rp

2. kör – minden szembe szap (12)

3. kör – (1 rp, 1 szap) x6 (18)

4. kör – (2 rp, szap) x6 (24)

5-7. kör – minden szembe 1 rp (24)

8. kör – (1 rp, 1 fogy) x8 (16)

9-11. kör – minden szembe 1 rp (16)

Csak a gömb részt tömd ki, A szélét kilapítva horgold össze 4 rövidpálcával.

 

FARKINCA

1. kör – varázsgyűrűbe 6 rp

2. kör – 1 szap az első szembe, 5 rp (7)

3. kör – 1 szap az első szembe, 6 rp (8)

4. kör – 1 szap az első szembe, 7 rp (9)

5. kör – 1 szap az első szembe, 8 rp (10)

6. kör – 1 szap az első szembe, 9 rp (11)

7. kör – 1 szap az első szembe, 10 rp (12)

A szélét kilapítva horgold össze 4 rövidpálcával.

 

TEKNŐ ALSÓ RÉSZ

1. kör – varázsgyűrűbe 6 rp

2. kör – minden szembe szap (12)

3. kör – (1 rp, 1 szap) x6 (18)

4. kör – (2 rp, 1 szap) x6 (24)

5. kör – (3 rp, 1 szap) x6 (30)

6. kör – (4 rp, 1 szap) x6 (36)

7. kör – (5 rp, 1 szap) x6 (42)

8. kör – (6 rp, 1 szap) x6 (48)

9. kör – (7 rp, 1 szap) x6 (54)

10. kör – (8 rp, 1 szap) x6 (60). 1 hamispálcával zárd a kört, vágd el és dolgozd el a fonalat.

 

TEKNŐ FELSŐ RÉSZ

1. kör – varázsgyűrűbe 6 rp

2. kör – minden szembe szap (12)

3. kör – minden szembe szap (24)

4. kör – (1 rp, 1 szap) x12 (36)

5-6. kör – minden szembe 1 rp (36)

7. kör – (2 rp, 1 szap) x12 (48)

8-10. kör – minden szembe 1 rp (48)

11. kör – (3 rp, 1 szap) x12 (60)

12-14. kör – minden szembe 1 rp (60).

Ne vágd el a fonalat, ezzel fogod összehorgolni az alsó teknőt a felsővel.

 

 

ÖSSZEÁLLÍTÁS

Vágj ki egy műanyag lapból egy kört, ami kisebb mint az alsó rész

Horgold össze az alsó teknőt a felsővel, amikor még belefér, helyezd bele a műanyag lapot és tömd ki. Hagyj ki annyi szemet, hogy a fej még beilleszthető legyen.

A fejet kissé belenyomva (kb. 2 sor) varrd az alsó és felső rész közé, a végén pár öltéssel rögzítsd a páncélhoz.

A lábakat és a farkincát varrd az összehorgolás alá. Használd a varráshoz a teknő felső részének a színét.

 

 

Mintavásárlás Lilleliistől

Mintavásárlás Lilleliistől

Mintavásárlás

Korábban már írtam az online mintavásárlásról, de akkor egy gyűjtőoldalról, az Etsyről vettem egy mintát, Az Etsyn rengeteg kereskedő megfordul, a minták, termékek ára, minősége változó, viszont maga a felület biztonságos fizetést és garanciát nyújt a vásárlásra. 

Most egy más típusú mintavásárlást mutatok be. Az egyik kedvenc tervezőm, Lilleliis, a saját webshopjában is árulja a mintáit. Egy ilyen vásárlást mutatok be pontról pontra, hátha segít valakinek. 

REGISZTRÁCIÓ

Érdemes regisztrálni az oldalra, mert ha elveszik a minta, így akkor is még elég sokszor letölthető marad.

 

Így néz ki a regisztráció és a belépés oldala.  LOGIN (belépés) – ha már korábban regisztráltál. Ilyenkor elég a felhasználónevedet és a jelszavadat beírni, bejelölni, hogy nem vagy robot és a LOG IN-re kattintva beléphetsz. 
A REGISTERT (regisztrációt) akkor használd, ha még nem léptél be ide soha.
Username – egy tetszőlegesen választott név,
Email address – az email címed és
Password – jelszó kitöltésével már regisztráltál is, márcsak a nem vagyok robot mezőt kell bepipálni és a feltételekbe beleegyezni.
Ha ez megvan, nyomj a REGISTER gombra. 

MINTAVÁSÁRLÁS

Böngészd végig a mintákat és tedd a kosaradba, ami megtetszik. Én most ezen a bolondos tyúkon mutatom be a vásárlás folyamatát. A kosárba belekattintva látod, mit választottál ki és az összesen mennyibe fog kerülni. 

Sajnos ezen itt még nem látszik az ÁFA. Ez csak a termék nettó ára. Miután megadod a magyar számlázási címedet, hozzá fog adódni az is. 
A tyúkocska esetében a minta nettó ára, ami fel van tüntetve mindenhol, jelenleg 3.99 Euró, ÁFÁ-val, magyar lakcímmel ez 4.95 Euróba fog majd kerülni. 

JÖHET A FIZETÉS

Elérkeztünk a fizetéshez, amitől sokan tartanak, de ez is nagyon egyszerű.
BILLING DETAILS – a számlázási adatok: Email address – email cím, First name – keresztnév, Last name – vezetéknév.
Country- válaszd ki az országot, ahol élsz, Street address – az utca neve, Town / City – a város, Postcode – irányítószám, Phone – telefonszám. De igazából csak a csillaggal jelölt mezők kitöltése a kötelező.
ADDITIONAL INFORMATION – ide írhatod, amit a megrendeléseddel kapcsolatban feltétlenül közölni szeretnél. Egy minta esetében ezt nem tudom, mikor lenne érdemes kitölteni, de Lilleliis számos egyéb terméket is árul, ahol ez fontos lehet.
Fent látni fogod azt az összeget, amit le fognak vonni a számládról.
Alatta:
Card Number – a kártyád száma
Expiry Date – lejárati dátum
Card Code – a kártya hátulján levő 3 szám.

Fizethetsz Paypallal – ezt alul tudod kiválasztani,  illetve banki átutalással is.

Alul ismét be kell jelölni, hogy elolvastad a feltételeket, majd kattints a PLACE ORDER gombra.

HOL ÉRED EL A MINTÁT?

 

A letöltésnél (DOWNLOADS) látni fogod a bolondos tyúk összes nyelven elérhető változatát és bármelyiket letöltheted 100 alkalommal. Egyszer feltettek egy kérdést ezzel kapcsolatban, ami nagyon meglepett, de jobb ezt is tisztázni:
az hogy 100 alkalommal le tudod tölteni, nem azt jelenti, hogy ezt most megvetted 100 példányban és odaadhatod 100 embernek. Ez csak a tiéd, amit ha elvesztesz, akkor saját magadnak ennyiszer tudod még letölteni erről az oldalról. 
Itt alul a letöltések alatt is látszik a ténylegesen kifizetett összeg, jelöli is, hogy 1.05 Euró volt csak az ÁFA.

Maga a minta nincs tömörítve, nem kell kicsomagolni. Ha letöltöd, azonnal meg tudod nyitni és már horgolhatsz is.

Maradjunk kapcsolatban

Pötyi zsiráf

Pötyi zsiráf

Minta

Hozzávalók

  • Fonal két színben, például:Alize Velluto (sárga) vagy Himalaya dolphin fine (rózsaszín) vagy Alize Cotton Gold (kék)
  • A fonalhoz illó horgolótű
  • Tű az összevarráshoz
  • Biztonsági szemek

Leírás

FEJ

Ha zsenília fonalat használsz:  3 lsz-ből álló gyűrűbe horgolj 6 rp-t,
ha varázsgyűrűvel kezded, akkor 6 rp-t horgolj a varázsgyűrűbe
1) szap x6 (12)
2) (1 rp, 1szap)×6 (18)
3) (2 rp, 1szap)×6 (24)
4) (3 rp, 1szap)×6 (30)
5) (4 rp, 1szap)×6 (36)
6) (5 rp, 1szap)×6 (42)
7-11) 42 rp végig (42) a 11. sor utolsó szemében válts színt
12) (6 rp, 1szap)×6 (48)
13) (7 rp, 1szap)×6 (54)

14-16) 54 rp végig
17) (7 rp, 1 fogy)x6 (48)
18) 48 rp
19) (6 rp, 1 fogy)×6 (42)
A biztonsági szemeket a 12. és a 13. sor közé helyezd 10 szem távolságra egymástól
20) (5 rp, 1 fogy)×6 (36)
21) (4 rp, 1 fogy)×6 (30)
22) (3 rp, 1 fogy)×6 (24)
23) (2 rp, 1 fogy)×6 (18)
24) (1 rp, 1 fogy)×6 (12)
25) fogy 6x (6)

A végén varrd össze a rést, és dolgozd el a szálat.

LÁBAK

Ha zsenília fonalat választottál,  3 lsz és ölts bele 6 rp-t. Ha sikerül a varázsgyűrű, akkor abba kezdj 6 rp-vel.

1)  minden szembe szap (12)
2) (1 rp, 1 szap) x6 (18)
3) (2 rp, 1 szap)x6 (24)
4-6) 24 rp. A 6. sor utolsó szemében színt váltunk.
6-12. 24 rp

Ezzel az első láb kész. A második lábat ugyanígy horgold, de ott ne zárd le, onnan folytatjuk a testtel.

TEST

Kapcsold össze 3 lsz-mel a két lábat. Ezután horgolj 24 rp-t az egyik lábra, a 3 lsz egyik felén horgolj visszafelé a másik lábig. A másik lábon horgolj 24 rp-t, majd és a 3 lsz másik oldalára 3 rp-vel fejezd be az összekapcsolást. Ha jól számoltam, 54 szemünk lesz így.
1-6) 54 rp
7) (7 rp, 1 fogy) x6 (48)
8) (6 rp, 1 fogy) x6 (42)
9-10) 42 rp
11) (5 rp, 1 fogy) x6 (36)
11-12) 36 rp

13) (4 rp, 1 fogy) x6 (30)

14-15) 30 ep
16) (3 rp, 1 fogy) *6 (24)
17) 24 rp
18) (6 rp, 1 fogy) *3 (21)
19-21) 21 rp
22) (5 rp, 1 fogy) *3 (18)

23-25) 18 rp

Az Alize fonalból készült zsiráfnak nem merevítettem a nyakát, mert pici és jól ki lehet tömni. A két zsenília zsiráf nyakába viszont tettem merevítőt, mert őket puhán hagytam. Így nem csúszik teljesen össze majd mosásnál.

A nyakat magasitva fejeztem be, szerintem ezzel kedvesebb kifejezést kap. Ha te is így szeretnéd: hátulra horgolj 8 rp-t, 1 hp-t, majd 1 lsz után fordítsd meg. Hagyd ki a hp-t, 7 rp, 1 hp. Igy a nyaka hátul kicsit magasabb, a fejet igy varrd rá. De ez a lépés kihagyható.

 

KAR

1) Varázsgyűrűbe 6 rp vagy zsenília fonalnál 3 lsz-ből álló gyűrűbe horgolj 6 rp-t

2) szap végig (12)
3) (1 rp, 1szap)×6 (18)
4-5) rp végig (18)
6) (1rp, 1 fogy)×6 (12) az utolsó szemben válts színt
7-10) 12 rp végig (12)
11) 10 rp, 1 fogy (11)
12-14) rp végig (11)
15) 9 rp, 1 fogy (10)

16-18) rp végig

A kart körülbelül a színváltásig tömd ki. Ha kész, lapítsd ki és a két szélét horgold össze 5 rp-val. A karokat a nyakrész alá varrd fel a testre.

FÜL (2 db)

1) Varázsgyűrűbe 6 rp vagy zsenília fonalnál 3 lsz-ből álló gyűrűbe horgolj 6 rp-t
2) (1 rp, 1szap)×3 (9)
3) rp végig (9)
4) (2 rp, 1szap)×3 (12)
5) (3 rp, 1szap)×3 (15)
6) (4 rp, 1szap)×3 (18)
7-11) rp végig (18)

Horgolj egy láncszemet, a fület fogd össze, majd 9 rp-val horgold össze a két oldalt. A fülét hajtsd félbe és a két végét horgold össze egy hp-val.

SZARV (2 db)

1) Varázsgyűrűbe 6 rp vagy zsenília fonalnál 3 lsz-ből álló gyűrűbe horgolj 6 rp-t
2-6) 6 rp
7)  szap minden szembe (12)
8-9) 12 rp. Tömd ki.

10) fogy minden szembe, majd húzd össze. A fonalat húzd át a szarvon, vezesd ki az alján, ezzel oda tudod majd varrni a fejhez.
Mivel a szarv kerül belülre, én a szem belső vonalához igazítottam a felvarrását. Kicsit távolabb, de azonos vonalban a szarvval kerül a füle.

PÖTTYÖK (6 db)

1) Varázsgyűrűbe 6 rp
2) minden rp-ba szap (12). Hp-val zárd le. Varrj fel tetszőleges helyre 3 pöttyöt előre és hármat hátra.

FARKINCA

Készíts pár hurkot fehér fonalból es kösd meg középen. Ez lesz a farka végén a bojt.
A zsiráf fő színével horgolj 10 lsz-et, az utolsó szembe rögzítsd a bojtot, majd horgolj vissza hp-t a láncsoron. Varrd fel.

 

 

 

 

 

Maradjunk kapcsolatban

Kihívás 2022-re

Kihívás 2022-re

Kihívás 2022

 

VAN KEDVED velem JÁTSZANI?

Ideális jelölt vagy a játékra, ha több a fonalad, mint az időd, és szeretsz horgolni, kötni, vagy bármilyen egyéb módon fonalat feldolgozni. 

Idei fogadalmam, hogy minél több fonalat fel fogok használni az itthon levő készletből, sőt, addig nem veszek másik fonalat, amíg el nem fogy az összes 🙂
Ez lehet, el fog tartani még pár évig….
Örülnék neki, ha velem tartanál a kihívás első részében, egy társ mindig erőt ad. 

A játek feltétele: csak 2022-ig vásárolt fonalból dolgozhatsz. Ha készítesz ilyen figurát, ruhát, bármit, töltsd fel a:
közös horgolásaink csoportba, a megadott poszt alá
– facebookon a borgaland oldalra a megadott poszt alá
– instagramon a #borgaland_2022kihívás hastaggel
és én elkezdem számolni, hány alkotást sikerült idén létrehozni a felhalmozott fonalakból.
Időről időre frissítem ezt a posztot. 

Kérlek, egy alkotást csak egy helyre tölts fel, ne legyen duplikátum. 

Köszönöm, ha velem tartasz! 

Update: egy módosítás történt külön kérésre a számlálóban. Betettem egy külön számlálót a befejezett munka címszó alá. Ezt bárhova a 3 elérhetőség közül feltöltheted, a lényeg:
– még 2022 előtt elkezdett, de be nem fejezett projekt legyen, amit idén végre sikerült elkészítened.
– jelöld meg, hogy a bejezett munka kategóriában indulsz vele
– ha a fonal idei, akkor azt is írd mellé kérlek, különben automatikusan be fogom számolni a másik kategóriába is. Köszönöm! 

 

Közös horgolásaink csoport

#borgaland_2022kihívás

Borga facebook oldal

Befejezett munka

Dolgozzuk le a készleteinket! 

Mézi, a méhecske

Mézi, a méhecske

Mézi, a méhecske

Széll Zsuzsi mintája

Széll Zsuzsi

Mézi, a méhecske

Szerző: Merci

Akár kezdő horgolók, akár időhiányban szenvedők is bátran nekiállhatnak Széll Zsuzsi legújabb Mézi mintájának. A siker garantált. 
Kérlek, ha elkészíted a méhecskét és megosztod a képét, jelezd a tervező nevét is. 
Köszönöm!

 

Hozzávalók

  • pici fehér, barna és sárga fonal
  • Kb. 4 mm-es biztonsági szem, vagy hímzőfonal
  • Hímzőfonal a szájnak, szemöldöknek
  • Tömőanyag

FEJ és TEST

Fentről lefele horgoljuk, sárga színnel kezdünk

  1. varázsgyűrű (6)
  2. minden szembe szap (12)
  3. 3. 1 rp, szap*6 (18)
  4. 2 rp, szap*6 (24)
  5. 3 rp, szap*6 (30)
  6. 4 rp, szap*6 (36)

7-12 minden szembe rp (36)

A biztonsági szemeket a 9-10. sor közé 7 szem távolságra rakjuk

  1. 4 rp, fogy*6 (30)
  2. 3 rp, fogy* (24) Kezdjük el kitömni
  3. 2 rp, fogy*6 (18)
  4. 1 rp, fogy*6 (12)
  5. minden szembe rp (12) sor végén váltsunk színt barnára
  6. 1 rp, szap*6) (18)
  7. 2 rp, szap*6 (24) Tömjük szép kerek formára a fejet
  8. minden szembe rp (24) sor végén váltsunk színt sárgára

21-22. minden szembe rp (24)

  1. 2 rp, fogy*6 (18) sor végén váltsunk színt barnára
  2. 1 rp, fogy*6 (12)
  3. minden szembe fogy (6)
  4. minden szembe (6) a végét tűvel húzzuk össze

CSÁP (2db)

Barna fonallal

8 lsz, hagyjunk hosszabb fonalat, szúrjuk bele a fejbe, majd szúrjuk át a másik oldalra és ott is horgoljuk 8 láncszemet, majd dolgozzuk el a szálat.

SZÁRNYACSKA

Fehér fonalból horgoljuk

  1. varázsgyűrű (6)
  2. minden szembe szap (12)

3-5. minden szembe rp (12)

  1. minden szembe fogyasztás (6)
  2. minden szembe rp (6)
  3. minden szembe szap (12)

9-11. minden szembe rp (12)

  1. Minden szembe fogyasztás (6) Hosszú fonalat hagyjunk!

Tűvel húzzuk össze, a lyuk közepén szúrjuk át és a keskeny résznél vezessük ki a fonalat. Varrjuk a testre úgy, hogy azzal középen összehúzzuk a szárnyacskát, majd mint a gombvarrásnál a szárny alatt tekerjünk 2-3 kört, így mozgatható válik a szárny.
Tetszés szerint kicsit behúzhatjuk a szemet, varrjunk neki szemöldököt és szájat, ezzel kész is a (6-7 cm-es + csáp) mini mézikénk 😊
A figura árusítható, de a minta nem osztható!  

 

Kellemes horgolást kívánok!

Széll Zsuzsi

Makk Marci

Makk Marci

Makk Marci

Széll Zsuzsi mintája

Széll Zsuzsi

Makk Marci mintája

Szerző: Merci

Nemsokára beköszönt az ősz, ideje elővenni az őszi hangulatú mintákat, hogy időben elkészülhessenek. A sort Makk Marcival kezdem.
Aki a csoportom tagja, jól ismeri Széll Zsuzsi munkáit. Zsuzsi volt olyan kedves és megengedte, hogy ide is feltegyem a mintáit. Remélem, ez is tetszeni fog. Köszönjük Zsuzsi!

 

Hozzávalók

  • 1 pár biztonsági szem
  • pici fehér filc a szem alá
  • 2 fajta barna fonal
  • fonal a hajnak
  • Hímzőcérna a szájhoz

Test elkészítése (halványabb barna színnel)

1. varázsgyűrű (6)
2. minden rp-ba szap(12)
3. minden 2. rp-ba szap (18)
4. minden 3. rp-ba szap (24)
5. minden 4. rp-ba szap (30)
6. minden 5. rp-ba szap (36)
7. minden 6. rp-ba szap (42)
8. minden 7. rp-ba szap (48)
9-25. minden szembe 1 rp (48)
19-20 sor közé 4 szem távolságra rakd a szemeket,
egy kis filcet tehetünk alá
10. minden 6. rp. után fogy (42)
11. minden 5. rp. után fogy (36)
12. minden 4. rp. után fogy (30), kezdd el tömni
13. minden 3. rp. után fogy (24)
14. minden 2. rp. után fogy (18) tömd ki a végleges
formára
15. minden második szem után fogy (12)
16. minden szembe fogy (6), vágd el a fonalat, zárd
le a lyukat.

Makk kalap (sötétebb barna színnel)

1. varázsgyűrű (6)
2. minden rp-ba szap (12)
3. minden 2. rp-ba szap (18)
4. minden 3. rp-ba szap (24)
5. minden 4. rp-ba szap (30)
6. minden 5. rp-ba szap (36)
7. minden 6. rp-ba szap (42)
8. minden 7. rp-ba szap (48)
9. minden 8. rp-ba szap (54)
10-14. minden szembe 1 rp (54)
15. csak a külső szálba horgolj 54 rp-t

16. mindkét szálba 1 rp (54), dolgozd el a végét, de hagyd hosszan a fonalat a testhez varráshoz. 

A 15. sor belső szemeibe, „subázd” be a haját, kicsit hosszabbra hagyd, hogy amikor körbeértél a hajjal, formára
igazíthasd.
A kalap tetejére az „ágacska” 8 lsz, a második szembe visszafordulva 1-1 hp, varrd a közepére, húzd be és
kösd el a szálakat a belsejében.
Mérd ki hová szeretnéd felvarrni a testhez, használj rögzítő tűket, egy kis tömítést rakj a kalap és a test közé,

és varrd fel, vigyázva, hogy ne húzd nagyon meg a fonalat.

 

Karok (2 db) – világosabb színű barna fonallal
1. varázsgyűrű (6)
2. minden rp-ba szap (12)
3. minden szembe 1 rp (12)
4. minden 4. rp. után fogy (10), az elejét tömd ki
5-12. minden szembe 1 rp.

Horgold össze a végét 4 szemmel, hagyj fonalat a felvarráshoz.

Láb (2 db) – sötétebb színű fonallal kezdd 

1. varázsgyűrű (6)
2. minden rp-ba szap (12)
3. minden 2. rp-ba szap (18)
4-8. minden szembe 1 rp (18)
9. 6 fogy, 6 rp (12)
10. 2 rp, 2 fogy, 6 rp (10)
11. 5 rp a külső szálba, 5 rp a belső szálba (10) (ettől lesz kicsit meghajolva a sarka)
Tömd ki, én a talp részbe maradék fonalat tömtem, jobban tart, és van súlya
12-13 sor (10)
Színváltás!
14-25 minden szembe 1 rp alaposan tömd ki, hogy megálljon a lábán
Hagyj fonalat a felvarráshoz.

Végül varrd fel a végtagokat, és hímezd ki a száját

A Makk Marcid már el is készült, jöhet a játék. És hogy rögtön színre is lépjen, és a kicsik is megismerjék, itt van Csukás István Makk Marci verse is. 
Jó horgolást!

Csukás István: Makk Marci

Makk Marci az én nevem
ezt a nevet kedvelem!
Mondják is rám: De remek,
vidám szemű, szép gyerek!
Egészséges mint a makk,
nincs is nála boldogabb!”

Döng a labda, száll a labda,
az égnél is magasabbra,
fejről-fejre, lábról-lábra,
majd a kapu balsarkába;
aki gólt rúg, aki kap
egészséges, mint a makk!

Figyelj ide, elmesélem,
mit csinálok nyáron, télen,
mért mondják rám: „De remek,
vidámszemű, szép gyerek!
Ha hull a hó, süt a nap,
egészséges, mint a makk!”

Ősszel hívogat az erdő:
„Gyere, sétálj, kis tekergő!”
Madárfütty szól, lomb susog,
bámulnak a mókusok.
Sétálok a fák alatt,
erős vagyok, mint a makk!

Nyisd ki reggel az ablakot,
lélegezz jó mélyet, nagyot!
Jöhet hideg víz, a szappan,
fogkefe jár fogkrémhabban!
Jól kezdődik így a nap,
olyan leszel, mint a makk!

Hogyha télen hull a hó
vár domboldal, s a szánkó,
jégen ide és oda
kanyarog a korcsolya!
Bár arcod csípi a fagy,
egészséges, mint a makk!

Ha öt-hatszor leguggolsz,
lábad erős lesz és gyors!
Hajlongj, körözz, nem is fáraszt!
csinálhatsz pár fekvőtámaszt!
Meglátod, egy nyár alatt
olyan leszel, mint a makk!

Nézd meg, milyen erős lettem,
dudorodik a bicepszem;
olyan kemény, mint a vas:
a láb, a váll és a has!
Láthatja, aki nem vak,
olyan vagyok, mint a makk!

Mit iszom és mit eszem?
Elmesélem szívesen.
Gyümölcsöt és friss tejet,
húst és kevés kenyeret,
eleget, de nem sokat,
olyan vagyok, mint a makk!

Látod, milyen könnyű dolog,
kezed-lábad fürgén mozog!
Nem kell hozzá semmi más,
minden nap kis testmozgás!
Csináld velem, már holnap
olyan leszel, mint a makk!